Farverige sundheds-shots er den ideelle måde at booste immunforsvaret, mindske træthed eller varme op på en kold dag. Fyldt med frugt og aromatiske krydderier smager de fantastisk, samtidig med at de forsyner kroppen med essentielle vitaminer og mineraler. Hvornår skal du bruge dem, og hvilke ingredienser skal du bruge til at tilberede dem? I dag har vi nogle sensationelle opskrifter på vitamin-shots til forskellige lejligheder!
Vitaminbombe eller immunforsvars-shot
Når man taler om vitamin-shots, tænker man ofte på en immunitetsfremmende drik. Det er en god tanke – for en vitaminbombe som gurkemeje- og ingefær-shotten er et ægte skud i armen i den kolde tid! Hvordan tilbereder man den?
Sundheds-shot – en vitaminbombe med et utal af egenskaber
Et naturligt sundheds-shot er en enkel måde at få det bedre på. Det er ikke nødvendigt at bruge dyre præparater, tage snesevis af kosttilskud eller købe bio-shots fra økologiske butikker for at passe på sin krop. Det er nemt at tilberede en ægte vitaminbombe derhjemme – du skal bare bruge de rigtige frugter, krydderier eller honning. Vitamin-shots understøtter immunforsvaret, giver energi og hjælper med at varme op på en kold dag. De er et fremragende alternativ til færdiglavede sødede juicer eller drikkevarer. Allerede i det 30. århundrede f.Kr. drak Kleopatra dagligt en udrensende blanding med citron og olivenolie – selv hun opdagede de mange sundhedsmæssige fordele ved sådanne drikke! Gwyneth Paltrow, Reese Witherspoon, Kameron Diaz, Ewa Chodakowska… – de griber også dagligt til en grøn smoothie eller et vitamin-shot for at passe på deres skønhed og velvære. Hvorfor ikke slutte dig til dem? Opdag de bedste og nemmeste opskrifter på sundhedsshakes, som du kan tilberede på få minutter.
Ingredienser:
- 30 g frisk ingefær;
- 15 g frisk gurkemeje;
- mellemstor citron;
- mellemstor appelsin;
- tsk honning;
- vand (valgfrit).
Tilberedning:
1. Vask ingredienserne under koldt rindende vand.
2. Skræl appelsinen og citronen, og fjern kernerne.
3. Skær ingefær- og gurkemejerødderne i skiver.
Lille tip – brug handsker, når du skærer gurkemejen, da roden farver huden på hænderne kraftigt.
4. Udtræk saften fra ingredienserne ved hjælp af en juicer eller saftpresser.
5. Tilsæt den tidligere forberedte honning til den færdige saft, og fortynd drikken med vand, hvis du ønsker det.
Sådan! Shotten til immunforsvaret med gurkemeje og ingefær er et ideelt valg både forebyggende og i tilfælde af forkølelse. Den understøtter ikke kun effektivt kroppen i kampen mod infektioner, men smager også exceptionelt. For yderligere at øge den antiinflammatoriske virkning af blandingen kan du tilføje et strejf cayennepeber.
Et varmende shot til en kold vinterdag
Om efteråret og vinteren griber vi oftest efter mad og drikke med varmende egenskaber. Et vitamin-shot kan også give en behagelig følelse af varme – du skal blot tilføje lidt kanel og hyldeblomst til det. For at tilberede en varmende "drik" skal du bruge:
- 15 g frisk ingefær;
- 15 g frisk gurkemeje;
- 5 mandariner;
- en teskefuld kanel;
- en spiseskefuld hyldebærsaft.
Tilberedning:
1. Vask mandariner, ingefær og gurkemeje i koldt rindende vand.
2. Skræl mandarinerne, og fjern eventuelle kerner.
3. Skær gurkemeje- og ingefærrødderne i skiver – du kan med fordel bruge gummihandsker for at beskytte huden mod at blive farvet.
4. Brug en juicer eller saftpresser til at udtrække saften fra ovenstående ingredienser.
5. Tilsæt hyldebærsaft og kanel, og bland godt.
Nu skal du bare nyde den perfekte smag af dette varmende shot. Drikken hjælper dig med at varme op efter en vintertur og vil også have en positiv effekt på dit immunforsvar.
Hvad med en dosis energi? Et stimulerende shot med et strejf af kaffe
Vitamin-shots er ikke kun en måde at booste immunforsvaret eller varme op på, de er også en fremragende energikilde. I stedet for at række ud efter endnu en kop kaffe eller energidrik, er det bedre at vælge et stimulerende shot! Hvad skal du bruge for at tilberede det?
Ingredienser:
- en lille kop espresso;
- et halvt glas citronsaft;
- et par citronskiver;
- en spiseskefuld honning.
Tilberedning:
1. Vent på, at espressoen køler af, eller hvis du foretrækker det – kom den i et varmere shot.
2. Pres saften af en halv citron ned i kaffen, og bland godt.
3. Tilsæt honning og citronskiver til kaffe- og citron-shotten, og… nyd smagen af en energigivende drik!
En stimulerende shot med kaffe og citron er et ideelt valg på ethvert tidspunkt af året. Uanset om det er på arbejdet eller på en lang vandretur i bjergene, er en kaffe- og citronshake et ideelt valg på ethvert tidspunkt af året.
Slap af, tag det roligt… – beroligende shot
Vitamin-shots er en fremragende del af din kost, ikke kun når du er forkølet eller træt. Ved at vælge de rigtige ingredienser kan du tilberede en variant, der vil lindre dine nerver og hjælpe dig med at falde til ro efter en lang dag fuld af udfordringer. Hvad skal du bruge til en beroligende shake?
Ingredienser:
- to mellemstore æbler;
- teskefuld citronmelisseekstrakt;
- et par citronmelisseblade;
- 20 g frisk ingefær.
Tilberedning:
1. Skræl og skær ingefæren i skiver.
2. Skræl æblerne, kombiner dem med ingefæren, og pres saften ud ved hjælp af en juicer eller saftpresser.
3. Tilsæt ekstrakt og citronmelisseblade til den færdige saft, og bland det hele.
Et beroligende shot med citronmelisse er det perfekte valg til aftenen efter en trættende uge eller en stressende vagt på arbejdet. Ikke alene hjælper det dig med at slappe yderligere af, men det vil også glæde dine smagsløg!
Noget for atleter – et rødbede-shot for bedre præstation
Løber du, dyrker crossfit eller cykler lange distancer? Uanset din foretrukne aktivitetstype skal du som atlet passe ekstra godt på dit helbred. Hvis du er opsat på at forbedre dit hjertes ydeevne og støtte dit hjertekarsystem, skal du drikke… et rødbede-shot hver dag!
Ingredienser:
- mellemstor citron;
- to rødbeder;
- 15 g frisk ingefær.
Tilberedning:
- Skræl citron, rødbeder og ingefær.
- Skær ingefærroden og rødbederne i skiver.
- Læg alle ingredienser i en juicer, og tilbered saften.
Skål! Et rødt shot til præstation er masser af godt for kroppen.
Hvad drikker du dine shots af?
Du kender allerede opskrifterne på de bedste vitamin-shots – men hvad skal du servere dem i, så de smager endnu bedre? Glas og shotglas er den perfekte ramme – for hvem siger, at man kun kan drikke whisky eller alkoholholdige drikke af dem? Der findes flere hundrede forskellige modeller i FormAdore-sortimentet, som er perfekt egnede til farverige, frugtige shots. Du kan vælge små glas til vodka eller likørglas samt longdrinkglas. Det hele afhænger af den ønskede portion af drikken. Og hvis du vil servere en vitaminbombe for alle i huset eller forkæle dine gæster med dit yndlings-shot, så match glassene med en elegant kande. Det gennemsigtige glas vil lade indholdets livlige farve komme til sin ret og vil opfordre selv de yngste "ikke-smagere" til at prøve det!
GENVEJEN TIL GLASVARER:
239,09 kr.265,65 kr.
Glas til shots Manufacture Rock 60 ml 4 stk.
Villeroy & Boch
Sendes inden 10 arbejdsdage
Juicer eller saftpresser?
Glasvarer fra FormAdore-sortimentet er et godt valg til sundheds-shots – og hvis du har brug for udstyr til at lave vitamindrikke, tilbyder butikken også højkvalitets juicere og saftpressere.
Vi opfordrer dig også til at læse vores magasin "Juicer eller saftpresser ?"
og "Pres dine vitaminer ud! Fænomenet med slow-juicere"
