Hvordan får man en kræsen spiser til at spise?

Kære forældre, I er uden tvivl godt klar over, at korrekt ernæring er utrolig vigtig for jeres lille barns udvikling. Takket være de mineraler og vitaminer, der findes i mad, reducerer vi risikoen for uvelkomne gæster – infektioner og visse voksensygdomme (såsom fedme og diabetes). Det er også værd at vide, at i det første leveår kan jeres babys fødselsvægt endda tredobles – så vær opmærksom på korrekt ernæring fra begyndelsen. Senere, i førskoleårene, udvikles og forbedres deres motoriske færdigheder, og jeres lille én begynder at efterligne os og observere vores adfærd – herunder vores spisevaner. Så lad os huske ikke at spise for meget chokolade og at servere sunde måltider til vores små, der opfylder alle deres behov. Men hvad nu hvis du har en kræsen spiser derhjemme... vi har også en effektiv løsning på det!

Vores børn er utroligt opmærksomme. Deres øjne drages af ting, der er smukke, farverige og iøjnefaldende. Det er værd at sørge for, at de måltider, vi serverer dem, ser godt ud og er tiltalende for børn – måske et sæt børneservice med deres yndlingssuperhelt vil gøre tricket? Du bør også overveje konsistensen af den mad, der serveres.

Hvis dit barn...

ikke har et yndlingsbrød, for det første – bare rolig, og for det andet – giv ikke op! Du mister måske et slag, men du vinder krigen i sidste ende. Dit våben vil være motivation. Når vi tilbyder et barn noget for første gang, skal du ikke lade dig afskrække af deres første afvisning. Nogle gange tager det en dags kamp, nogle gange to uger – det vigtigste er ikke at kaste håndklædet i ringen. Sørg desuden for, at middagen for din kræsne spiser, såvel som deres andre måltider, er farverige – og deres konsistens matcher barnets præferencer.

Tilbehør til kræsne spisere...

Udover madens udseende og konsistens er lige så vigtigt – hvis ikke mere – den måde, den serveres på. Så vær særligt opmærksom på det tilbehør, du bruger. En kop med et sjovt dyrebillede kan overbevise dem om at drikke en frugt smoothie, mens en farverig skål eller en charmerende tallerken kan opmuntre dem til at spise en sandwich. Køkkentilbehør til børn er en af de bedste måder at tackle en kræsen spiser på. Når vi tilføjer vores engagement til blandingen, kan vi virkelig opnå succes. Pak deres madpakke i en farverig madkasse til børn, og læg en smuk dækkeserviet under tallerkenen. Alle disse små ekstra ting vil fange dit barns opmærksomhed og sænke deres parader. Så er det meget lettere at angribe med kyllingesuppe eller en sund sandwich :)

Når vi beslutter os for at bruge våbnet med en farverig tallerken eller skål, er det også værd at sikre det rigtige børnebestik. Hver af os spiser med øjnene, derfor sætter vi som voksne pris på et smukt dækket bord og retter serveret på nyt service. Men vores børn lægger også mærke til detaljer. En ske med en figur fra deres yndlingseventyr kan derfor gøre underværker – en hadet suppe vil begynde at smage godt, og en gulerod vil miste sin fjendestatus. Alle forældre med en kræsen spiser derhjemme drømmer om, at mindst én ret fanger deres barns hjerte. Selvfølgelig uden saltstænger og søde snacks. Ved at vælge bestik, der opmuntrer til at spise, kan udvalget af disse retter overraskende udvides. Før et måltid serveres, er det værd at præsentere den kræsne spiser for en ny ske eller gaffel – lad dem røre ved dem, lære dem bedre at kende.

En ideel måde at opmuntre en kræsen spiser til at spise er også at lave mad sammen med forældre. Børn er naturligt utroligt nysgerrige – så lad os få dem til at ville prøve de retter, de hjælper os med at tilberede. Madlavning eller bagning sammen har også mange andre fordele – vi viser vores børn interesse, udvikler deres kulinariske færdigheder, men frem for alt fremmer vi en kærlighed til mad. At tilbringe tid sammen i køkkenet er også sjovt, og som man siger – leg er den bedste måde at lære på. Vi kan tilberede suppe sammen og derefter servere den i farverige skåle – lad det være et måltid for hele familien.

At lave mad sammen er virkelig sjovt – vi skrev om det i magasinet: Hvordan får man sit barn til at hjælpe i køkkenet?

Men før vi opmuntrer vores lille én til at tilberede og smage suppe, kan vi prøve noget lidt enklere. En perfekt idé virker til at være at bage cupcakes eller honningkager sammen. Slik er som regel noget, selv kræsne spisere elsker. Lad dem derfor både dekorere bagværket og forme dejen. Det er også en god måde at hjælpe et barn med at frigive forskellige følelser. For at opmuntre dit barn til at hjælpe, er det værd at bruge forskelligt bage- og søde dekorationstilbehør. Multiformede udstikkere eller en speciel dekorationspen vil fungere godt her. På denne måde vil vi både overbevise kræsne spisere om at hjælpe og opmuntre dem til at smage. De tilberedte cupcakes eller honningkager vil være den perfekte dessert efter et måltid.

For at interessere en kræsen spiser med en interessant form for dekoration, kan du tjekke vores forslag: Måder at dekorere kager på.

Når I bager og laver mad sammen, er det værd at bruge smarte køkkengadgets. De vil gøre tiden i køkkenet endnu sjovere – for både børn og voksne. Når vi bager, kan vi bruge tilbehør til at portionere dej, og når vi laver morgenmad – sjove toast- eller æggeforme. Som vi nævnte tidligere, er leg med former meget vigtigt i et barns kost. Denne gang kan vi bruge forskellige gadgets, så vores kræsne spiser kan tilberede et smukt måltid til sig selv.

Både når vi laver mad sammen og spiser de tilberedte retter, bør vi som forældre huske at udvise særlig tålmodighed.

I sådanne situationer er det værd at tage et skridt tilbage. Frem for alt skal vi huske ikke at tvinge kræsne spisere til at spise eller til at prøve nye smagsoplevelser. En sådan adfærd kan føre til helt utilsigtede virkninger – barnet vil spise mindre og blive mere kræsent. Så lad os give os selv og vores lille én lidt mere spillerum.

At tilberede måltider sammen kan derfor være en af de bedste måder at opmuntre en kræsen spiser til at nyde mad. Desuden er farver og former ekstremt vigtige – både for de serverede retter og den måde, de præsenteres på. I alt dette viser vores vedholdenhed, mobilisering og tålmodighed sig at være afgørende – ligesom i en krig. Vores modstander er ikke barnet selv, men deres modvilje mod at spise. En tilsyneladende vanskelig fjende bliver til sidst besejret. Kære forældre, i dag har I lært de bedste måder at kæmpe effektivt på. Nu hvor I ved, hvordan I får jeres barn til at spise, er det tid til at forberede sig på en duel med "sulten", men en sådan duel er uden tvivl opfyldelsen af jeres drømme.